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躺床上瘦身运动有哪些 床上减肥运动大全

2017-10-17 18:35:33互联网责编:实习
春天到啦!春困又要来了!对于懒人们来说,被窝对于她们来说是最亲密的朋友。所以呢?如果有不用起床就能简单瘦身的是不是天降惊喜呢?躺着也能瘦,千万不要放过在床上轻松减肥的机会!小编为你推荐床上也能减肥的小动作。 春天到啦!春困又要来了!对于懒人们来说,被窝对

春天到啦!春困又要来了!对于懒人们来说,被窝对于她们来说是最亲密的朋友。所以呢?如果有不用起床就能简单瘦身的是不是天降惊喜呢?躺着也能瘦,千万不要放过在床上轻松减肥的机会!小编为你推荐床上也能减肥的小动作。

  春天到啦!春困又要来了!对于懒人们来说,被窝对于她们来说是最亲密的朋友。所以呢?如果有不用起床就能简单瘦身的是不是天降惊喜呢?躺着也能瘦,千万不要放过在床上轻松减肥的机会!小编为你推荐床上也能减肥的小动作。

  小腿练习

  1、贴着墙坐下,后背挺直,脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,离膝盖约有三英寸。

  2、脚跟离床向上抬,同时双手用力下压健身棒。

  3、重复该套动作25次。