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水果怎么吃才能减肥 多吃什么水果可以减肥

2017-10-21 18:26:36互联网责编:实习
在减肥的时期,大多数女性朋友最爱的食物恐怕非水果莫属了。因为水果不仅酸甜爽口,又不会增加我们的脂肪,同时还能抑制减肥时期的饥饿感,简直是一物多用。不过,要想减肥水果也是不能乱吃的。那么多吃什么水果可以减肥呢? 多吃什么水果可以减肥番茄 很多人以为番

   在减肥的时期,大多数女性朋友最爱的食物恐怕非水果莫属了。因为水果不仅酸甜爽口,又不会增加我们的脂肪,同时还能抑制减肥时期的饥饿感,简直是一物多用。不过,要想减肥水果也是不能乱吃的。那么多吃什么水果可以减肥呢?

   多吃什么水果可以减肥番茄

   很多人以为番茄是一种蔬菜,其实这种说法是错误的,番茄本身就是一种水果,只是恰巧它也能做菜吃而已。大家都知道,番茄基本上都是水做成的,吃它既能够饱肚子,又不会增长脂肪。而且番茄里还有非常多的维生素C,能够有效的抑制我们面部的黑色素的生成,所以它还能美白祛斑。

   多吃什么水果可以减肥奇异果

   大家都知道奇异果又被称为猕猴桃,是大多数时尚女性比较喜爱的食物。奇异果里面含有很多的VC和VE,是一种营养颇为丰富的低脂肪食品,而且它不止能够起到减肥美容的作用,还能够清热下火、防癌和降低胆固醇等众多的作用。因此,在减肥期间的女性有必要多吃一些奇异果,既能增加我们的身体健康又能减肥。